．療癒草本精油身體按摩油使用．

．將按摩油倒在手掌心中．

將按摩油倒在手掌心上，在手掌上倒出一個部位的用量，用量為5-10ml（5元硬幣大小）

．以手掌心來溫熱．

先以兩手搓揉身體按摩油，溫熱到相當於人體肌膚的溫度
溫熱後身體按摩油會變得更加貼近身體，也會變得更滑順好推開
在冬天季節常溫下保存的按摩油會變得溫度較低，不好延伸，因此請先在手掌心上溫熱後再作使用

．先從腳部開始塗抹．

按摩身體時基本是從下半身開始，從腳部開始使用身體按摩油
在單腳塗上按摩油後溫柔地進行按摩，由於腳部的範圍較大，有需要時可補充適量的按摩油
讓腳部皮膚保持在潤滑的狀態，若是按摩油用量太少可能會讓皮膚因摩擦引致表皮受傷

腳底：
有許多能夠擊退水腫或疲勞的穴道，想要恢復疲勞的人請將腳底的按摩當作重點來進行
從事需要久站工作的人，腳底較容易僵硬，可每天使用按摩油仔細搓揉，讓雙腳放鬆

小腿：
按摩小腿有助排出身體毒素，小腿被稱為是第二個心臟，每天按摩小腿能讓身體變得更健康
小腿的按摩推薦以坐姿來進行，可以以膝蓋彎曲90度的姿勢來做按摩
從阿基里斯腱到膝蓋內側以手指夾住的方式按壓搓揉來進行按摩
持續進行小腿按摩2星期，會確實感受到排出毒素等方面效果

大腿：
大腿肌肉組織較為緊實，可加大力道進行按摩
若果特別感覺大腿的水腫情況嚴重的人請分別按摩兩腳大腿的內側和外側
可想像將大腿的肉從下方往上拉的方式來做按摩，能達到排毒和瘦腿效果

．往上半身部位按摩．

在腳塗上按摩油並進行按摩後，可以開始慢慢往上按摩，以臀部、腰部、手腕、頸部這樣的順序塗抹身體按摩油

腰部：
使用草本按摩油每天按摩腰部可達到瘦腰效果，有助保持健康身形
把側面的肉拉提到側腹的感覺進行按摩，一次一邊，用雙手把背部的肉推擠到肚臍般的感覺
有感覺便秘困擾的人可在肚臍下方以畫圓方式進行按摩，順時針按摩可以刺激大腸進而幫助排便

背部：
背部容易累積多餘的贅肉，藉由按摩可改善姿勢不良的問題
可以改善全身血液循環並幫助回復疲勞及肩膀僵硬
由於不容易按摩到背部，推薦使用專門按摩器具

手臂：
按摩手臂可改善身體僵硬狀況，亦可改善嚴重肩膀痠痛
位於上臂肩膀連接處的三角肌末端，用手指按壓與骨頭的交界線部分，在穴道上按壓10秒，可以舒緩肩膀痠痛
位於彎曲手肘時露出的橫紋、從外側距離三根手指處，在穴道上按壓10秒，舒緩肩膀痠痛，還具有改善痘痘及貧血等效果

肩膀：
按摩放鬆肩膀周圍的肌肉可以促進血液循環，肌膚也會變得漂亮
按摩肩甲骨周圍，恢復通往臉部的血液循環順暢，有助減淡肌膚暗沉及黑斑
肩膀痠痛嚴重的人推薦放鬆肩甲骨的筋膜，但自己不太容易放鬆筋膜，推薦使用專門按摩器具

．最佳身體按摩時間．

在沐浴後按摩，當肌膚還溫熱，能促進體內的血液循環，讓身體的代謝狀況更佳，也更容易消除疲勞

．商品規格．

．容量／100毫升
．保存期限／開封後保存期為半年

．注意事項．

．使用按摩油時皮膚可能因摩擦而輕微發紅，屬正常現象
．使用按摩油時請避免接觸眼睛
．如欲進行臉部按摩，請使用臉部按摩油產品
．懷孕期間請避免使用
．使用時若感到任何不適，請用潔膚皂及清水清洗該區域